[...] cyklu przy kreatynie Crea Shot dawkowanie 25 g rano przed śniadaniem i 25 g godzinę przed wysiłkiem dni nie treningowe 25 g przed śniadaniem Czyli jeden kilogram tej owej kreatyny wystarczy mi na jeden cykl ? czy są jakieś wyznaczniki cyklów..? chodzi mi o to czy jedną kreatynę można brać przez 3 tygodnie a drugą tylko przez 2? dziękuje ;]
Siemka sportowe świry, jestem Damian mam 21 lat , wzrost 176, waga 78kg , i chciałem zapytać czy spalacz THERMO SPEED HARDCORE jest dobrym suplementme, mam brzuch i mnei on wkr bo są fałdki jak ch** a miałem przerwe 1,5 miesiąca od siłownie i a chciałbym to szybko zrzucić wraz z dietą oczywiście bo bez diety to ch**a mozna i po prostu chcialem [...]
[...] internetowego, chocby allegro. Chodzi mi najbardziej o to zeby mozna bylo w latwy sposob i dosc wygodnie zdjac ze stojakow sztange zeby robic przysiady. Bo to bedzie moja pierwsza lawka a patrzac na allegro to niezbyt wygodnie sciagaloby mi sie sztange ze stojakow. czy moze lepszym wyjsciem bedzie akup oddzielnie stojakow i lawki? Dzieki z gory,
3miesiace temu w drodze z pracy potracil mnie samochod w wyniku ktorego stwierdzono skrecenie i naderwanie stawu skokowego z lekkim przemieszczeniem sie kosci czy to mozna uznac za trwały uszczerbek zdrowia
Witam, dziś chciałem zapytać 1. jakie ćwiczenia na rozciąganie można wykonywać w domu aby uzyskać jak najwyższe kopnięcia (na necie są, tylko czy wykonywać zawsze te same?)? 2. czy są ćwiczenia na szybkość kopnięcia i uderzenia ręką.? Dziękuję za odpowiedzi. Z tego co patrzyłem były "PODOBNE" tematy do mego ale nie takie same.Pozdrawiam
Chce zrzucic tłuszczyk i wyrzezbic sobie fajne ciałko stosuje diete (staram sie ograniczac weglowodany i spozywac zdrowe posiłki) trenuje siłownia wt,pt,sobota, robie interwały w pon i środy i chce zaczac biegac w kazdy dzien oprocz dni gdzie robie interwały. Jem Thermo Speed Extreme olimpu i czy mam dokupic jakies suplementy jeszcze zeby nie [...]
[...] ze mozna to robic tak : - DNT: * rano 5g * wieczorem 5g - DT : * 20-30 minut przed treningiem * bezposrednio po treningu Wiem ze nalezy pic bardzo duzo wody, ale czy macie jakies zastrzezenia co do takiego rozstawienia? Dodam, ze biore bialko, takze nie wiem jak to ze soba polaczyc... :/ Prosze o szybka odpowiedz. Pozdrawiam.
Witam!!! Na filmie w necie a dokładniej trailerze gry MMA.Znalazłem bardzo fajnie wyglądającą latającą balachę http://www.youtube.com/watch?v=xCFTF2mc0kY zaczyna się w 0:54 i moje pytanie jest takie czy tą techniki można łatwo się nauczyć i czy jest ryzykowna? Zmieniony przez - Marjan897 w dniu 2011-07-11 19:18:21
mam pytanko dotyczace boldka.czemu weterynarz nie znal takiego srodka ,ani nie mial go w wykazie lekow??ani pod nazwa ganabol bold czy eq!!czy nie mozna go dostac w aptece tak jak tesciakow czy nandrolonow??jako leku dla zwierzat??pozdro
Hej. Lubię jeść banany i słyszałem, że można z nich szybko przygotować łatwe i smaczne ciasto. Czy zna ktoś może przepisy na ciasto bananowe? Z góry dzięki;)
[...] ale co z underami wierzymy im na słowo? skad wiemy ze w dece jest deca a nie np enan? dece zawsze bijemy razem z tesciem (to w sumie nie wiemy co nas porabia) dece mozna by bylo poleciec kilka tygodni solo i zobaczyc czy sie zalapie dicka podobnie z mixem wiemy czy sa tam 4 estry? pytam ludzi co bili i apteke i undery moze jakies odczucia?
[...] sporty walki wiadomo ze czasami trzeba robic wage.Czyli koks w tym momencie odpada.Ale jest cos takiego.Wazenie w piątek ok 18 a walki dopiero w sobote ok 9 rano.Czy w tym czasie mozna zrobic sobie kilka strzałów z propa lub moze lepiej suspensiona?Da to cos w ogole?Chodzi o jak najlepsze samopoczucie na zawodach.Ma to jakis sens w ogole czy nie.
ZY MOŻNA JESC PO BIEGANIU NA NO OKOŁO 22 00 SAMO BIAŁKO I CZY POWINNO SIE JE BRAC.MAM TYRENING O 16 00 KONCZE KOŁO 17 00 JADŁBYM SOBIE O 18 00 PEŁNOWARTŚCIOWY POSIŁEK POTEM BIEGAŁBYM O 21 00 I CZY PO BIUEGANIU JAKĄŚ GODZINKE WSKAZANE JEST ZJEDZENIE BIAŁKA JAK TAK TO W JAKICH ILOŚCIACH (TO JEST TRENING NA RZEŹBE DLATEGO CHCE TEŻ BIEGAC
Wytłumaczcie mi jedną sprawę, bo po prostu tego nie wiem Dlaczego trening obwodowy trzeba wykonywać w dwóch czy trzech obwodach? Czy nie można ich wykonać np. w dwóch seriach od razu, a nie w dwóch obwodach? Przecież to i tak te same ćwiczenia. Mam nadzieję że mnie ktoś zrozumiał i mi napisze jaka jest różnica.
[...] Opisane tu jest, że można dodatkowo obracać nadgarstki do siebie, aby mięśnie się dodatkowo napięły. Jest napisane, że w końcowej fazie ruchu, ale to znaczy obrócić na górze, jak już wyciśniemy, czy na dole :P? W sumie to mięśnie napinają się najbardziej jak wyciskamy i wtedy się powinno obrócić, ale wolę zapytać. Lepiej jak [...]
Witam, nurtuje mnie jedno pytanie dotyczące mięsień brzucha a ćwiczeń wielostawowych takich jak: MC, wyciskanie, przysiady ze sztanga. Przy tych ćwiczeniach ponoć pracuje brzuch. Więc aby uzyskać "kaloryfer" można do treningu dodać 3 ćwiczenia na brzuch czy jest to zbędne?
Mam pytanie jak póxno mozna zacząc brać clomid po cyklu samej omi (13amp), i jeszcze jedno załóżmy ze mam brac w drugim tygodniu clomid to czy jak wezme go w trzecim lub czwartym to coś da czy nie??? pozdrawiam. arnoldd
Witam. Jestem już w trakcie 1 tygodnia od kiedy robię trening plyometryczny. 1 tydzień poświęca się samym przysiadom,a potem dochodzą inne ćwiczenia.Mam pytanko,jeśli trzeba robić 5 serii po 30 powtórzeń to można to sobię rozłorzyć na cały dzień czy powinno się robić wyłącznie z krótkim odpoczynkiem? Pozdrawiam
[...] ze bolamnie nadgarstki mozna sie domyslic po temacie zreszta a sytuacja wyglada tak ze potrafia mnie zabolec nawet jak podnosze szklanke z herbata i nie moge jej utrzymac zaczyna sie trzasc jakbym trzymal 30kg i nie wiem czy moge cwiczyc na przedramie czy nie jest to na tyle dokuczliwe przy treningu ze czasami nie moge kozystac z wyciagu i [...]
DECA DURABOLIN ORYGINAL CZY PODROBKA? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0811ab551e214bb89c989a70a5ce75cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2324ac92ca54408395c2e468a9d9305f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58c4631f41bc48a6808527f475cc4c72.jpg JAK TO MOZNA SPRAWDZIC? Zmieniony przez - blink016 w dniu 2012-06-21 15:16:34
